Einfach kraftvoll!
YO|m|TAR ist meine (geschützte) Kombination aus Yoga und Tabata, dem hochintensiven Intervalltraining.
Wir beginnen die Stunde mit einer kleinen Meditation oder Fantasiereise, gehen mit einem leichten Yoga-Flow in die Dynamik über und finalisieren die Stunde mit kraftvollen „Tabata“-Asanas (Yoga-Übungen), die mit musikalischer Begleitung in zeitlichen Intervallen geübt werden.
Wir verbinden den Geist mit sehr intensiven Bewegungen, wo ebenfalls Balance und Koordination im Fokus stehen.
Aktuell biete ich leider keinen YO|m|TA-Kurs an, jedoch plane ich das wieder für das Jahr 2026.